Posture et performance

Le livre "Posture et performance" est divisé en deux parties : « l’entrainement du cheval : connaitre les bases » et « améliorer la performance ».

Dans la première partie du livre, Gillian Higgins pose les bases essentielles pour comprendre l’entraînement du cheval du point de vue de l’anatomie. Elle met en évidence l’importance de l’anatomie du cheval dans tous les aspects de son entraînement et de sa performance, tout en soulignant comment le cavalier et l’entraîneur peuvent travailler en harmonie avec l’anatomie du cheval pour obtenir de meilleurs résultats. Les sujets suivants sont abordés :

• Les bases de l’anatomie : Cette section du livre établit les bases en expliquant l’anatomie fondamentale du cheval. Elle décrit la structure musculaire et osseuse essentielle que tout propriétaire ou cavalier doit comprendre pour optimiser l’entraînement et le bien-être du cheval.
• La maturité du squelette : Higgins aborde ici le développement du squelette du cheval, en soulignant l’importance de comprendre comment il évolue au fil du temps. Elle explique comment l’âge du cheval affecte sa capacité à supporter certaines charges et contraintes.
• La posture : Ce sous-chapitre met en évidence l’importance de la posture du cheval pour sa santé et ses performances. Higgins explique comment une bonne posture favorise l’équilibre et le bien-être du cheval, tandis qu’une mauvaise posture peut entraîner des problèmes de santé et de performance.
• La préparation physique du cheval : L’auteure explore ici les principes de la préparation physique du cheval, y compris l’importance de l’exercice, du développement musculaire et de la souplesse pour soutenir la santé et la performance globale du cheval.
• L’incidence du cavalier : Dans cette section, l’auteure examine comment le cavalier influe sur la posture et le mouvement du cheval. Elle met en lumière l’importance du matériel utilisé, aussi bien la selle que le filet qui peuvent modifier significativement les mouvements du cheval s’ils ne sont pas adaptés, ainsi que la posture du cavalier.
• L’asymétrie : Higgins discute de la manière dont l’asymétrie naturelle peut affecter la performance du cheval, mais également aussi comment l’asymétrie du cavalier peut gêner le cheval. Elle explique comment détecter et gérer l’asymétrie, qui peut résulter de déséquilibres musculaires ou d’autres facteurs.
• Les allures : Ce sous-chapitre traite des différentes allures du cheval, telles que le pas, le trot et le galop. Higgins décrit comment pour chacune des allures comment elles sont modifiées par le poids du cavalier
• L’anatomie et la posture du cheval, et comment elles peuvent être améliorées grâce à un entraînement approprié.

Dans cette deuxième partie du livre, Gillian Higgins se penche sur les aspects plus avancés de l’entraînement du cheval, en mettant l’accent sur l’amélioration de la performance. Elle explique comment des éléments tels que la position de la tête et de l’encolure, le terrain de travail, le rassemblé, l’incurvation, les déplacements latéraux, les exercices avec des barres au sol et la gymnastique à l’obstacle peuvent être utilisés pour renforcer la santé et les compétences du cheval dans diverses disciplines équestres :

Position de la tête et de l’encolure : Cette section se concentre sur l’importance de la position de la tête et de l’encolure du cheval dans son entraînement. Higgins explique comment une bonne position de la tête et de l’encolure peut influencer la posture globale du cheval, son équilibre et sa capacité à effectuer des mouvements avec facilité.

Le terrain : L’auteure examine ici comment le terrain sur lequel vous travaillez votre cheval peut avoir un impact sur sa performance. Elle discute des défis que différents types de terrains peuvent poser et comment les aborder de manière appropriée.

Se préparer au rassemblé : Higgins aborde l’importance de la préparation du cheval pour le rassemblé, une phase où le cheval se rassemble et raccourcit sa foulée. Elle explique comment développer la force et l’équilibre nécessaires pour exécuter des mouvements de haute école.

Exercices d’incurvation : Cette section traite des exercices visant à améliorer l’incurvation du cheval, ce qui est essentiel pour développer sa souplesse et sa capacité à tourner en équilibre.

Les déplacements latéraux : Higgins examine ici les déplacements latéraux, tels que les épaules en dedans, les hanches en dedans, les appuyers, etc. Ces mouvements latéraux peuvent améliorer la mobilité et la souplesse du cheval.

Travail sur les barres au sol : L’auteure explique comment travailler avec des barres au sol peut être bénéfique pour le développement musculaire, la coordination et l’équilibre du cheval.

Gymnastique à l’obstacle : Cette section se penche sur la gymnastique à l’obstacle, qui permet d’améliorer la technique de saut du cheval, sa confiance et sa coordination.

Ce livre est particulièrement bien fait et pédagogique, car chaque section est illustrée par des photos de chevaux peints. Ces photos illustrent le concept « InsideOut », où l’on voit bien comment le corps du cheval, du point de vue du squelette et de musculature est impliqué dans les mouvements demandés par le cavalier. Enfin, chaque section se termine également par un résumé sur les points essentiels à retenir. C’est un livre qui s’adresse à tous.